Выбираем одежду для тренировок

Спорт – это возможность стать здоровее и энергичнее, избавиться от дряблых мышц, жирка, постоянной 

усталости и недовольства жизнью. Но занятия спортом, особенно на первых порах, пока не сформируется привыкание, это процесс, основанный на силе воле и самоконтроле, а также на строгом выполнении рекомендаций, в том числе и по выбору одежды.

Многие почему-то думают, что для занятий спортом сгодится любая одежда свободного спортивного кроя. Что может быть проще, чем купить спортивный костюм, учитывая какое разнообразие этих изделий представлено в продаже. Даже на улицу не нужно выходить, достаточно открыть любой сайт, а еще лучше крупный портал, где выбор больше, вот как найти свой размер и заказать. Но это будет большой ошибкой.

К выбору спортивного костюма для тренировок выдвигается ряд серьезных требований. Среди них:

• Натуральный материал, либо синтетическая ткань, специально рассчитанная на интенсивные физические нагрузки.
• Отсутствие элементов, которые пережимают или впиваются в тело.
• Хорошо обработанные, а еще лучше лазерные швы – они не натирают.
• Продуманный фасон: для женщин оптимальным вариантом считаются обтягивающие лосины или, в прохладную погоду, свободные удобные брюки, топ (футболка) и кофта. Мужчинам тоже нужно обратить внимание на удобную посадку брюк, а также на материал изделий – он должен хорошо пропускать воздух, чтобы во время тренировки тело не перегревалось.

Мужские спортивные костюмы, посмотреть которые можно по ссылке, схожи по своей конструкции, поэтому выбирать их проще. А вот женщинам нужно еще найти свою идеальную форму, особенно, если тренировка включает в себя элементы растяжки или танцевальные движения.Первое, с чего стоит начать выбор костюма, изучение ярлычка с его материалом. Споры о том, что лучше: натуральная или специальная «спортивная» синтетическая ткань, ведутся уже давно. Приверженцы хлопка настаивают на его комфортности, а также подчеркивают, что синтетика – это всегда риск образования аллергической реакции. Бесспорно, такая угроза есть, особенно, если тренироваться вы планируете в достаточно жестком режиме, и тело будет сильно потеть. Производители синтетической спортивной одежды утверждают, что она гипоаллергенна и спровоцировать раздражение не может. Высококачественная синтетика, которая разрабатывается для профессиональных занятий спортом, действительно обладает таким свойством, но и тут есть нюанс – кожа должна быть абсолютно здоровой. При наличии склонности к высыпаниям, покраснений или дерматитов, любой синтетический материал спровоцирует усугубление проблемы. Некоторые спортивные костюмы вообще непригодны для фитнеса и других тренировок, как по своему составу, так и конструкции.

Не покупайте первый попавшийся костюм, выбирайте его тщательно, и тогда занятия будут проходить комфортнее и приносить больше пользы.